LETZTE CHANCE: TMX-Trigger Kurs – Effektive Selbstbehandlung von Kopf bis Fuß!
In 3 kompakten Einheiten lernst du, wie du Verspannungen gezielt selbst behandelst – von Kopf bis Fuß mit den TMX® Triggern. Was erwartet dich? Die TMX® Trigger wurden auf Basis jahrelanger Erfahrung und Wissenschaft entwickelt. Die Bedeutung eines schmerzfreien Körpers wird oft erst klar, wenn Schmerzen auftreten. Diese können durch verspannte Muskulatur und Triggerpunkte […]
NEON GLOW KURS-PARTY im Sportwerk
Es wird wieder bunt, leuchtend und schweißtreibend! Am 29.10. feiern wir unsere jährliche Schwarzlicht-Party mit jeder Menge Energie, coolen Beats und vier Kursen, die euch ordentlich ins Schwitzen bringen. Unser Glow-Tipp: Kommt in weißer oder neonfarbener Kleidung. Je mehr es leuchtet, desto besser! Das ist unser Kursplan: 17:45 Uhr – Schlager-Workout mit Bea […]
Taping-Fortbildung – neuer Termin im November!
Der Oktober-Termin ist bereits ausgebucht – vielen Dank für die große Nachfrage! Aufgrund des großen Interesses bieten wir einenzusätzlichen Taping-Kurs mit an: 21. + 22.11.2026 jeweils 09:00–16:00 Uhr HSC-Akademie Referent: Michael Metzrath 50 € Fortbildungsgebühr zzgl. ca. 17 € Materialkosten Die Fortbildung umfasst 15 Lerneinheiten und kann zur Verlängerung der Übungsleiter-C-Lizenz genutzt werden. Du […]
Letzter Aufruf: Taping-Fortbildung am 24. + 25.10.2026
Unsere Taping-Fortbildung mit Michael Metzrath geht in die letzte Runde der Anmeldephase! Für den Termin am 24. + 25.10.2026 sind aktuell nur noch 2 Restplätze verfügbar. Eine Anmeldung für diesen Termin ist noch bis Sonntag, 04.10.2026 möglich. Danach schließen wir die Anmeldung für den Oktober-Termin. 📅 24. + 25.10.2026 | jeweils 09:00–16:00 Uhr 📍 […]
Sicher bewegen. Selbstständig bleiben. Stürzen vorbeugen!
Mit zunehmendem Alter kann das Risiko zu stürzen steigen. Doch gezieltes Training kann helfen, Gleichgewicht, Reaktion und Koordination zu verbessern. In unserem Sturzprophylaxe-Kurs trainiert ihr mit abwechslungsreichen Übungen, unterstützt durch den Skillcourt®. Das erwartet dich: Mehr Sicherheit und Stabilität im Alltag Training für Gleichgewicht, Reaktion & Koordination Körper und Kopf gemeinsam aktivieren […]
STRESS & RELEASE
27.09. | 12:30 Uhr | 75 Minuten 75 Minuten für dein Nervensystem. Für deinen Körper. Für dich. Stress zeigt sich nicht nur im Kopf – er steckt oft auch in unserem Körper. Anspannung, innere Unruhe und das Gefühl, ständig „on“ zu sein. In diesem Special verbinden wir Yoga, bewusste Atmung und Körperarbeit, […]
TESTE DEIN STURZRISIKO!
Wie sicher bewegst du dich im Alltag und wo liegen mögliche Risikofaktoren? Vom 14.09. bis 25.09.2026 kannst du bei uns im HSC-Sportwerk dein persönliches Sturzrisiko testen lassen. In nur 20 Minuten erhältst du eine individuelle Einschätzung deines Sturzrisikos und konkrete Empfehlungen, wie du gezielt vorbeugen kannst. Wissenschaftlich fundiert Individuelle Auswertung Jetzt testen. […]
7 Jahre HSC-Sportwerk und das feiern wir mit euch!
Unser Jubiläumsmonat hat noch mehr zu bieten: Neben unserer September-Stempelaktion für Massagen wartet den ganzen Monat eine kleine Überraschung auf euch. Bei jedem Training habt ihr die Chance, einmal an unserem Glücksrad zu drehen. Einfach einen Trainer ansprechen, drehen und mit etwas Glück einen tollen Gewinn ergattern. So wird aus eurem Training vielleicht […]
7 Jahre HSC Sportwerk – das feiern wir mit euch!
Und weil wir unseren Mitgliedern zu unserem Jubiläum etwas Gutes tun möchten, gibt’s im September eine ganz besondere Stempelaktion! Aktionszeitraum: 01.09.–12.09. In diesem Zeitraum bekommst du für jede Massage gleich 2 Stempel auf deine Stempelkarte! Volle Stempelkarte = nächste Massage GRATIS! Also: Massage gönnen, doppelt stempeln und gleichzeitig etwas für deine […]
HSC OUTdoor FITness – kostenlos durch den Sommer!
Bewegung an der frischen Luft, gute Laune und abwechslungsreiche Kurse – unser HSC OUTdoor FITness-Programm bringt euch fit durch die Sommerferien! Egal, ob HSC-Mitglied oder nicht – alle sind herzlich willkommen! Schnappt euch Freunde, Familie oder Kollegen und erlebt gemeinsam ein abwechslungsreiches Training unter freiem Himmel. Jeden Mittwoch in den Sommerferien 18:00–18:45 Uhr […]