Entspannen für den guten Zweck!
Am 14. März im Rahmen unserer Charity-Aktion „Bewegen für den guten Zweck“ bieten wir an diesem Tag zusätzliche Massagekapazitäten an. Nutze die Gelegenheit, dich nach dem Sport oder einfach zwischendurch verwöhnen zu lassen – und das für einen guten Zweck! Jede Massage zählt: Pro Massage werden 5 € an das Hospiz Hamm gespendet. Gutes […]
Bewegen für den guten Zweck
Am 14. März 2026 heißt es im HSC-Sportwerk wieder: gemeinsam aktiv sein und dabei Gutes tun! Unter dem neuen Namen „Bewegen für den guten Zweck“ findet die Benefizaktion bereits zum vierten Mal zugunsten des Christlichen Hospizes Hamm statt. Nach dem bisherigen Format „Radeln für den guten Zweck“ wurde das Konzept erweitert: Freut euch auf ein […]
2000’s Kursspecial
Am 20.02. nehmen wir euch mit zurück in die 2000er – mit starken Beats & richtig guter Stimmung 17:00–17:45 Uhr Jumping-Workout mit Kathi (KR1) Fit Mix mit Patricia (SKR) Spinning mit Jenny (KR2) 18:00–18:45 Uhr Jumping-Fitness mit Vicky (KR1) Langhantel-Workout mit Jenny, Kathi & Patricia (SKR) Anmeldung ab dem 13.02. über die Technogym App möglich […]
Neujahrsaktion 2026 VERLÄNGERT!!!
Starte 2026 gesund, aktiv und motiviert – mit unseren zertifizierten Präventionskursen für jede Altersgruppe! 👉 Skillcoach / Skilltraining (ab 8 Jahren) 👉 Milon-Next Training (ab 16 Jahren) ✅ Jetzt bis Ende Februar die Chance auf 12 statt 8 Einheiten – zzgl. persönlichem Einweisungstermin! 🏋️♀️ Ganzheitliches Training für Körper & Geist 💸 […]
Vorsorge bedeutet: früh erkennen, statt später behandeln
Schmerzen, Fehlhaltungen, kognitive Defizite – viele Beschwerden entstehen schleichend. Mit dem SKILLCOURT Vorsorgekonzept erkennst du diese Risiken rechtzeitig und gezielt Dein Vorsorge-Screening umfasst: BIA-Messung – deine Körperzusammensetzung im Blick Funktionstest am Skillcourt – Kraft, Beweglichkeit & Bewegungsmuster Lauf- oder Ganganalyse – Haltung und Bewegungsqualität Kognitive Leistung – Gehirn & Koordination So bleibst du […]
Stressfrei ins neue Jahr starten!
Workshop | Dienstags: 19:00 – 19:50 Uhr Start: 3. Februar 2026 Für alle – Mitglieder und Nicht-Mitglieder! Übungen und Tipps für mehr Entspannung Inklusive Skript für Zuhause 4 Einheiten für einen entspannten Start ins Jahr Kosten: Mitglieder: 10 € Nicht-Mitglieder: 49 € Offen für alle Sportwerk-Mitglieder (auch Teilzeit) und externe Teilnehmer! […]
Sturzprophylaxe für Senioren – sicher & aktiv durch den Alltag
Stürze gehören zu den häufigsten Unfallursachen im Alter – lassen sich aber gezielt vermeiden. In unserem 8-wöchigen Sturzprophylaxe-Kurs trainieren Sie unter professioneller Anleitung Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Stabilität. Der innovative Skillcourt® verbindet Bewegung mit Wahrnehmung und Denkaufgaben – praxisnah und alltagstauglich. Kursdetails: Mittwoch, 10:00–11:00 Uhr 04.02.–25.03.2026 Begrenzte Teilnehmerzahl Kosten: • §20 Präventionskurs: 99 € (mind. 75 […]
Alltagstraining für Best-Ager – Beweglich. Sicher. Selbstständig.
Ob Tragen, Aufstehen, Drehen oder Reagieren – viele alltägliche Bewegungen erfordern Kraft, Koordination und Aufmerksamkeit. In unserem Alltagstraining für Best-Ager trainieren Sie genau diese Fähigkeiten praxisnah und effektiv. Der Skillcourt® sorgt für abwechslungsreiche Übungen, die Körper und Geist gleichzeitig fordern. Kursdetails: Dienstag, 18:00–19:00 Uhr 03.02.–24.03.2026 Begrenzte Teilnehmerzahl Kosten: • §20 Präventionskurs: 99 € (mind. 75 […]
Wir haben eine schöne Neuigkeit zum Jahresanfang
Ab sofort steht unser Five-Welcome-Bereich – bestehend aus den beiden Faszienstimulatoren von FIVE und dem Five-Feet – allen Mitgliedern frei zur Verfügung! Die übrigen Five-Geräte im Trainingsbereich waren bereits bisher ohne Einschränkungen für alle nutzbar. Die Faszienstimulatoren und der Five-Feet bilden ein modernes, zeitgemäßes Warm-up, das besonders bei sitzenden Tätigkeiten wertvoll ist: sie aktivieren das […]
Sporttherapeutische Behandlung als neues Adventsangebot
Ab Sonntag erhaltet ihr bis 27.12. die sporttherapeutische Behandlung als neues Adventsangebot bei uns im HSC-Sportwerk! Preis diese Woche: 30 € statt 40 € Und das Beste: Auch als Gutschein erhältlich – perfekt zum Verschenken! Was ist eine sporttherapeutische Behandlung? Sie dient der Behandlung von Krankheitsanzeichen (Symptomen) und hat das Ziel, Beschwerden zu […]