Auch in der Kita sollte man den Kindern bereits eine korrekte Haltung für einen gesunden Rücken näherbringen. Daher haben wir uns am Tag der Rückengesundheit mit der Wirbelsäule, ihrem Aufbau und ihrer Funktion beschäftigt, mit ein paar Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, aber auch mit der Massage des Rückens und somit seiner Entspannung.
Mit Bausteinen, Schwämmen und einem breiten Geschenkband haben wir selber eine Wirbelsäule nachgebaut. Die Holzbausteine waren die Wirbelkörper, die Schwämme die Bandscheiben und das Geschenkband die Sehnen, Bänder und Muskeln, die alles zusammenhalten. Ohne Bandscheibe sind die „Bausteine“ nicht beweglich und stoßen immer aufeinander. Da kann man sich schon gut vorstellen, dass es irgendwann weh tut, wenn man keine „Stoßdämpfer“ zwischen den Wirbeln hätte.
Wie man seinen Rücken gezielt stärken kann, wurde mit Übungen im Morgenkreis gezielt durchgeführt. Und als Entspannung danach wurden kurz vor dem Mittagessen Massagen mit Bällen oder den Händen zu schönen Geschichten durchgeführt. Das tat dem Rücken wirklich gut heute!
