Nach einer längeren Pause können die Grashüpfer nun endlich wieder Yoga machen. Jeden Dienstag freuen sich die Kinder darauf in ihre bequemen Sportsachen zu schlüpfen und sich auf ihre Matte zu begeben.
Und dann kann es auch schon losgehen. Die Stunde beginnt mit einem Begrüßungsritual, wobei sich gleichzeitig schon ein wenig für die darauf folgenden Yogaübungen aufgewärmt wird.
Eine Yogaübung entsteht durch die Einheit von Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), und Meditation (Dhyana).
Das Ziel für die Grashüpferkinder ist dabei eine erhöhte Körperwahrnehmung, eine verbesserte Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit, ein achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen und vor allem Freude an der Ausführung der Yogaübungen.
Dabei stehen Phantasie und Spiel im Vordergrund. Sei es durch bildhaftes Anleiten, phantasievolle Namen der Yogaübungen, oder das Schlüpfen in die Rolle von Tieren, Gegenständen oder Personen.
Zum Abschluss der Stunde wird sich dann durch eine Traumreise, Massage oder Musik entspannt. So können alle Kinder im Anschluss wieder entspannt in den Gruppenalltag finden.
