Mehr als die Hälfte der arbeitenden Bevölkerung bewegt sich weniger, als gesund für sie wäre.
Jeder Erwachsene sollte sich an mindestens fünf Tagen pro Woche wenigstens 30 Minuten lang aktiv bewegen oder zwei Mal die Woche ein Kraftausdauertraining absolvieren.
Die FIVE-Übungen bringen verkürzte Muskeln wieder in ihre normale Länge und lindern dadurch muskelbedingte Schmerzen am gesamten Bewegungsapparat. FIVE ist der perfekte Ausgleich u.a. bei sitzender Tätigkeit (Büro), chronischen Fehlhaltungen sowie bei einseitiger sportlicher Belastung (Radfahren, Golf, Tennis etc.).
Das HSC-Sportwerk liegt verkehrsgünstig direkt am Südbad in Hamm-Berge und zeichnet sich durch sein vielfältiges zertifiziertes Gesundheitsangebot aus.
Aufgrund der angenehmen Atmosphäre und modernsten Trainingsgeräten trainieren hier alle Altersklassen von jung bis alt.
